Odporność psychiczna
Żeby sobie radzić ze zmiennokształtnym światem, potrzebujemy innego spojrzenia na swoje życie.
Już wiemy, że nie chodzi o to, kto szybciej, dalej i więcej. Chcemy szukać sensu, własnego rytmu i być blisko siebie samych oraz naszych najbliższych. Świat zasuwa, tymczasem nasz układ nerwowy nie nadąża – stąd uczucie wyczerpania, wieczne rozkojarzenie, depresje i lęki.
Nie uchronimy się przed niepewnością, ostrymi zakrętami losu i wpadaniem w czarne dziury. Ale możemy się nauczyć, jak z nich sprawniej wychodzić, szybciej się otrzepywać i iść dalej z siłą i większym spokojem. W pracy z klientami w zmianach (i na własnej skórze) nieustannie sprawdzam metody, które pomagają znaleźć odpowiedzi na następujące pytania:
Jak dbać o siebie: żeby zapobiegać depresji, utracie sensu życia, wyczerpaniu?
Jak się nie zamartwiać (przeszłością i przyszłością) a bardziej cieszyć życiem?
Jak (od)budować i wzmacniać poczucie własnej wartości?
Jak się (śmiało) bać i skutecznie działać pomimo tego?
Napisz do mnie i umów się na spotkanie.
» » »
« « «
